긴장됐을 때 말하는 영어 표현 ｜ 2026 상황별 한마디 정리

📋 목차

• 🎯 긴장됐을 때 영어 표현이 중요한 이유
• 📚 기본 긴장 표현 10가지 완벽 정리
• 💼 면접에서 긴장됐을 때 쓰는 영어 표현
• 🎤 발표할 때 떨리면 이렇게 말해요
• 📝 시험 전 긴장감 표현하는 영어 문장
• 💕 첫 데이트 떨릴 때 사용하는 표현
• 🧘 긴장 풀어주는 위로 영어 표현
• ❓ FAQ 30가지
• ✨ 마무리

긴장됐을 때 말하는 영어 표현 ｜ 2026 상황별 한마디 정리

 

면접장에 들어서는 순간, 발표대 앞에 서는 그 순간, 시험지를 받아드는 바로 그때 심장이 쿵쾅거리고 손에 땀이 나본 적 있으시죠? 이런 긴장감을 영어로 어떻게 표현해야 할지 막막했던 분들을 위해 이 글을 준비했어요.

 

내가 생각했을 때 긴장을 표현하는 영어는 단순히 I'm nervous 하나만 알면 충분하다고 생각하기 쉬운데요, 원어민들은 상황에 따라 정말 다양한 표현을 사용한답니다. 이 글에서는 2026년 기준 가장 많이 쓰이는 긴장 관련 영어 표현을 상황별로 완벽하게 정리해드릴게요.

 

특히 면접, 발표, 시험, 데이트 등 실생활에서 자주 마주치는 상황별로 나눠서 알려드리니까 바로 활용하실 수 있을 거예요. 긴장될 때 말문이 막히지 않도록 지금부터 함께 배워볼까요?

 

🎯 긴장됐을 때 영어 표현이 중요한 이유

영어로 대화할 때 가장 어려운 순간 중 하나가 바로 감정을 표현하는 거예요. 특히 긴장이나 불안 같은 감정은 순간적으로 찾아오기 때문에 미리 준비해두지 않으면 적절한 표현을 떠올리기 어렵답니다.

 

원어민들은 긴장의 정도와 상황에 따라 다른 표현을 사용해요. 살짝 떨리는 정도인지, 완전히 얼어붙을 정도인지, 설레면서 긴장되는 건지에 따라 쓰는 단어가 달라지거든요. 이런 뉘앙스 차이를 알면 영어 실력이 한 단계 업그레이드돼요.

 

실제로 영어권 국가에서 면접을 보거나 프레젠테이션을 할 때 긴장감을 솔직하게 표현하면 오히려 호감을 사는 경우가 많아요. 완벽해 보이려고 숨기는 것보다 자연스럽게 인정하는 게 더 인간적으로 느껴지기 때문이에요.

 

Cambridge Dictionary와 Oxford Learners Dictionary에 따르면 nervous라는 단어 하나만으로도 다양한 문맥에서 활용이 가능하지만, 상황에 맞는 관용 표현을 알면 훨씬 자연스러운 영어 구사가 가능해져요.

 

📊 긴장 표현 사용 빈도 비교표

표현	사용 빈도	주요 상황
I'm nervous	매우 높음	일반적인 모든 상황
I have butterflies	높음	설렘이 섞인 긴장
I'm freaking out	보통	극심한 긴장 상태
I'm on edge	보통	예민하고 불안한 상태

 

위 표에서 볼 수 있듯이 같은 긴장이라도 상황과 강도에 따라 다른 표현을 써야 해요. 이제 본격적으로 각 표현을 자세히 알아볼게요!

 

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📚 기본 긴장 표현 10가지 완벽 정리

긴장됐을 때 쓸 수 있는 영어 표현은 정말 다양해요. 원어민들이 일상에서 자주 사용하는 10가지 핵심 표현을 정리해드릴게요. 각 표현의 뉘앙스 차이를 이해하면 상황에 딱 맞는 표현을 고를 수 있답니다.

 

첫 번째로 I'm so nervous는 가장 기본적이고 범용적인 표현이에요. 어떤 상황에서든 사용할 수 있고, 상대방이 바로 이해할 수 있는 직관적인 문장이죠. 면접 전에 I'm so nervous about this interview라고 말하면 자연스러워요.

 

두 번째로 I have butterflies in my stomach은 배 속에 나비가 날아다니는 것 같은 느낌을 표현해요. 설레면서도 긴장될 때 쓰는 관용 표현인데, 특히 좋은 일을 앞두고 떨릴 때 많이 사용해요. 첫 데이트나 무대에 오르기 전에 딱 맞는 표현이에요.

 

세 번째로 I'm freaking out은 정말 심하게 긴장해서 어쩔 줄 모르는 상태를 나타내요. 친구들 사이에서 캐주얼하게 쓰는 표현이라 격식 있는 자리에서는 피하는 게 좋아요. I'm totally freaking out about tomorrow처럼 사용할 수 있어요.

 

네 번째로 My heart is racing은 심장이 빠르게 뛰는 신체적 반응을 묘사해요. 긴장할 때 실제로 심장이 두근거리잖아요? 그 느낌을 생생하게 전달할 수 있는 표현이에요. My heart is racing just thinking about it이라고 하면 생각만 해도 두근거린다는 뜻이에요.

 

🎯 긴장 강도별 영어 표현 정리표

긴장 강도	영어 표현	한국어 뜻	사용 예문
약함	I'm a bit nervous	좀 긴장돼요	I'm a bit nervous about meeting them.
보통	I'm quite anxious	꽤 불안해요	I'm quite anxious about the results.
강함	I'm a nervous wreck	완전 긴장 덩어리예요	I was a nervous wreck before the test.
극심함	I'm sweating bullets	식은땀이 나요	I was sweating bullets during the speech.

 

다섯 번째로 I'm on edge는 날카롭게 긴장해서 예민한 상태를 말해요. 무슨 일이 일어날지 모르는 불확실한 상황에서 주로 써요. Everyone in the office was on edge waiting for the announcement처럼 사용하면 돼요.

 

여섯 번째로 I have the jitters는 긴장해서 몸이 떨리는 느낌을 표현해요. 특히 중요한 행사나 이벤트 전에 느끼는 신체적 떨림을 나타낼 때 좋아요. I always get the jitters before going on camera라고 하면 카메라 앞에 서기 전 항상 떨린다는 뜻이에요.

 

일곱 번째로 I'm a bundle of nerves는 긴장이 뭉쳐있는 상태, 즉 온몸이 긴장으로 가득 찬 느낌을 표현해요. 시험 결과를 기다리거나 중요한 발표 전에 쓰기 좋은 표현이에요.

 

여덟 번째로 My hands are shaking은 손이 떨린다는 직접적인 표현이에요. 긴장할 때 실제로 손이 떨리는 경험을 해보셨을 거예요. 이 표현은 그 상황을 생생하게 전달해줘요.

 

아홉 번째로 I got cold feet는 긴장해서 겁이 나서 하려던 일을 포기하고 싶어지는 상태예요. 결혼식 직전이나 중요한 결정 앞에서 망설여질 때 쓰는 표현이에요.

 

마지막으로 I lost my nerve는 용기를 잃었다는 뜻이에요. 하려고 했던 일을 긴장 때문에 결국 하지 못했을 때 사용해요. He was going to ask her out but he lost his nerve처럼 쓸 수 있어요.

 

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💼 면접에서 긴장됐을 때 쓰는 영어 표현

영어 면접은 많은 분들이 가장 긴장하는 상황 중 하나예요. 외국계 기업 면접이나 해외 취업을 준비하는 분들에게 긴장감을 자연스럽게 표현하는 방법은 정말 중요해요. 실제로 면접관들은 지원자가 긴장하는 것을 당연하게 받아들인답니다.

 

면접장에 들어갈 때 I'm a little nervous, but I'm excited to be here라고 말하면 긴장도 인정하면서 열정도 보여줄 수 있어요. 이렇게 솔직하게 말하면 오히려 면접관에게 좋은 인상을 줄 수 있어요.

 

질문을 받고 잠시 생각이 필요할 때는 Let me gather my thoughts라고 하면 자연스러워요. 긴장해서 바로 대답이 안 나올 때 쓸 수 있는 유용한 표현이에요. 무작정 침묵하는 것보다 훨씬 프로페셔널해 보여요.

 

긴장해서 말을 더듬거나 실수했을 때는 Sorry, I'm a bit nervous today라고 인정하고 I'll try that again이라고 다시 시도하면 돼요. 면접관들은 완벽한 사람보다 회복력 있는 사람을 더 높이 평가한답니다.

 

💼 면접 상황별 영어 표현 모음

상황	영어 표현	한국어 해석
면접 시작 전	I have butterflies in my stomach	속이 두근거려요
긴장 인정할 때	Please excuse my nervousness	긴장한 점 양해 부탁드려요
생각 정리할 때	Let me think about that for a moment	잠시 생각해볼게요
실수 후 회복	I apologize, let me rephrase that	죄송해요, 다시 말씀드릴게요
열정 표현할 때	I'm excited about this opportunity	이 기회에 설레요

 

국내 사용자 리뷰를 분석해보니, 영어 면접에서 가장 효과적인 전략은 긴장을 숨기려 하지 않고 자연스럽게 인정하는 거예요. This is my first English interview, so I'm a bit nervous라고 솔직하게 말하면 면접관도 이해해주는 경우가 많았어요.

 

면접 경험자들의 후기를 종합해보면, 긴장을 인정한 후 빠르게 본론으로 넘어가는 게 좋다고 해요. I'm passionate about this role because처럼 바로 열정을 보여주는 문장으로 연결하면 좋은 인상을 남길 수 있어요.

 

면접 준비할 때 유용한 영어 프레이즈도 미리 외워두면 좋아요. I'd like to tell you about my experience in이나 I'm excited to share my skills with you 같은 표현들은 긴장했을 때 안전하게 쓸 수 있는 문장들이에요.

 

면접 끝날 때는 Thank you for your time and consideration이라고 마무리하면 깔끔해요. 긴장했던 순간을 잘 넘기고 감사 인사로 마무리하면 좋은 인상을 남길 수 있답니다.

🎤 발표할 때 떨리면 이렇게 말해요

프레젠테이션이나 발표는 많은 사람들이 두려워하는 상황이에요. 영어로 발표해야 할 때는 그 긴장감이 두 배가 되죠. 하지만 적절한 표현을 알고 있으면 긴장을 컨트롤하면서 발표를 진행할 수 있어요.

 

발표 시작 전에 I'm excited and a little nervous to be here today라고 하면 자연스럽게 분위기를 풀 수 있어요. 청중들도 발표자가 긴장하는 걸 알면 더 집중해서 들어주는 경향이 있어요.

 

발표 중에 말이 막히면 Bear with me for a moment라고 하면 돼요. 잠시만 기다려달라는 정중한 표현이에요. 아무 말 없이 멈추는 것보다 이렇게 말하면 훨씬 프로페셔널해 보여요.

 

긴장해서 목소리가 떨릴 때는 Let me take a deep breath라고 하고 실제로 심호흡을 해도 괜찮아요. 청중들은 이해해주고, 오히려 인간적인 모습에 공감하게 돼요.

 

🎤 발표 상황별 영어 표현 가이드

상황	영어 표현	활용 팁
발표 시작	I appreciate your patience	청중에게 감사 표현
말 막힘	Where was I?	자연스럽게 흐름 찾기
실수 시	Let me correct myself	당당하게 정정하기
자신감 회복	Moving on	빠르게 다음으로 넘기기

 

Toastmasters International에 따르면 발표 전 긴장을 줄이는 가장 효과적인 방법은 긍정적인 자기 대화예요. I am prepared and confident라고 속으로 말하면 실제로 긴장이 줄어든다는 연구 결과가 있어요.

 

Mayo Clinic의 공포증 전문가들은 발표 전 깊은 호흡과 함께 I don't have to be perfect, I just have to show them I care라는 마음가짐을 권장해요. 완벽하지 않아도 진심이 전달되면 된다는 뜻이에요.

 

발표가 끝난 후에는 Thank you for listening이나 I appreciate your attention으로 마무리하면 깔끔해요. 긴장했던 순간이 있었더라도 끝맺음을 잘하면 좋은 인상을 남길 수 있어요.

 

청중에게 질문을 받을 때 긴장된다면 That's a great question, let me think about it이라고 시간을 벌 수 있어요. 바로 대답하지 못해도 이렇게 말하면 자연스럽게 생각할 시간을 확보할 수 있어요.

📝 시험 전 긴장감 표현하는 영어 문장

시험을 앞두고 긴장되는 건 전 세계 모든 학생들이 공감하는 감정이에요. 토익, 토플, 아이엘츠 같은 영어 시험을 준비하는 분들에게 시험 전 긴장감을 표현하는 영어는 특히 유용해요.

 

I'm really worried about the test는 시험에 대한 걱정을 표현하는 가장 직접적인 문장이에요. worried about 뒤에 시험 종류를 넣으면 돼요. I'm worried about my TOEIC score처럼 사용할 수 있어요.

 

I've been on pins and needles waiting for the results는 결과를 기다리며 초조한 상태를 나타내요. 바늘 위에 서 있는 것처럼 불안하다는 비유적 표현이에요. 시험 후 성적 발표를 기다릴 때 딱 맞는 표현이에요.

 

I always get nervous before exams는 시험 전에 항상 긴장된다는 일반적인 사실을 말할 때 쓰는 문장이에요. 친구와 대화할 때 자연스럽게 쓸 수 있어요.

 

📝 시험 관련 긴장 표현 정리

시험 단계	영어 표현	상황 설명
시험 전날	I can't sleep because of the exam	시험 때문에 잠을 못 잤어요
시험장 도착	I feel like throwing up	토할 것 같아요 (극심한 긴장)
시험 중	My mind went blank	머리가 하얘졌어요
결과 대기	The wait is killing me	기다리는 게 너무 힘들어요

 

친구가 시험 때문에 긴장할 때 위로해주는 표현도 알아두면 좋아요. You got this는 넌 할 수 있어라는 뜻으로 응원할 때 쓰는 캐주얼한 표현이에요. 짧지만 힘이 되는 말이에요.

 

You've studied hard enough, so don't be nervous는 충분히 공부했으니 긴장하지 말라는 위로의 말이에요. 시험 직전에 친구에게 해줄 수 있는 따뜻한 표현이에요.

 

Take a deep breath and trust yourself라고 하면 심호흡하고 자신을 믿으라는 격려가 돼요. 긴장한 친구에게 해줄 수 있는 실질적인 조언이기도 해요.

 

시험이 끝난 후에는 What a relief! 또는 I'm so relieved it's over라고 하면 시험이 끝난 안도감을 표현할 수 있어요. 긴장이 풀리는 그 해방감을 나타내는 표현이에요.

💕 첫 데이트 떨릴 때 사용하는 표현

첫 데이트는 설렘과 긴장이 공존하는 순간이에요. 특히 외국인과 데이트를 한다면 영어로 이 복잡한 감정을 표현하는 게 쉽지 않죠. 설레면서도 긴장되는 그 특별한 감정을 표현하는 방법을 알려드릴게요.

 

I have butterflies in my stomach은 데이트 상황에서 가장 많이 쓰이는 표현이에요. 배 속에서 나비가 날아다니는 것 같은 설렘과 긴장이 섞인 느낌을 완벽하게 표현해줘요. 좋아하는 사람 앞에서 느끼는 그 두근거림이에요.

 

I tried to play it cool, but I was actually really nervous는 쿨하게 보이려고 했지만 실제로는 정말 긴장했다는 뜻이에요. 데이트 후 친구에게 솔직하게 고백할 때 쓸 수 있는 표현이에요.

 

I'm a bit nervous, this is my first date in a while이라고 하면 오랜만의 데이트라 좀 긴장된다는 솔직한 마음을 전할 수 있어요. 상대방도 편안하게 느낄 수 있는 자연스러운 표현이에요.

 

💕 데이트 상황별 영어 표현

감정	영어 표현	뉘앙스
설렘+긴장	I'm so excited but nervous	기대되면서 떨려요
호감	I'm into you	너한테 관심있어
어색함	This is a bit awkward	좀 어색하네요
반함	I'm smitten	완전 반했어요

 

데이트 중 어색한 침묵이 생기면 Sorry, I'm a little shy라고 하면 자연스러워요. 수줍어서 말이 잘 안 나온다는 걸 인정하면 상대방도 이해해주고 오히려 귀엽게 느낄 수 있어요.

 

You make me nervous in a good way라고 하면 당신 때문에 좋은 의미로 긴장된다는 달달한 표현이 돼요. 호감을 간접적으로 표현하면서도 귀여운 느낌을 줄 수 있어요.

 

데이트가 잘 끝난 후에는 I had a great time despite being nervous라고 하면 긴장했지만 즐거웠다는 솔직한 마음을 전할 수 있어요. 다음 만남을 기대하게 만드는 표현이에요.

 

친구에게 데이트 얘기할 때 I was so nervous I could barely speak이라고 하면 너무 긴장해서 말도 제대로 못했다는 뜻이에요. 첫 데이트의 떨림을 생생하게 전달할 수 있어요.

 

🧘 긴장 풀어주는 위로 영어 표현

긴장한 친구나 동료를 위로하고 격려하는 영어 표현도 알아두면 정말 유용해요. 누군가 긴장하고 있을 때 적절한 말 한마디가 큰 힘이 되거든요. 자연스럽게 위로할 수 있는 표현들을 정리해드릴게요.

 

Take it easy는 편하게 해라는 의미로 가장 많이 쓰이는 위로 표현이에요. 짧지만 따뜻한 느낌을 주는 말이에요. 친한 사이에서 부담 없이 쓸 수 있어요.

 

Don't worry, you've got this는 걱정 마, 넌 할 수 있어라는 강력한 격려예요. 시험이나 면접 전에 친구에게 해주면 자신감을 북돋아줄 수 있어요.

 

Just be yourself는 그냥 너답게 해라는 뜻이에요. 면접이나 데이트 전에 긴장한 사람에게 해주면 좋은 조언이에요. 자연스러움이 가장 좋다는 메시지를 전해줘요.

 

🧘 긴장 완화 표현 모음

유형	영어 표현	한국어 뜻
격려	I believe in you	난 널 믿어
안심	Everything will be fine	다 잘 될 거야
조언	Take a deep breath	심호흡해
공감	It's normal to be nervous	긴장하는 건 당연해
응원	Break a leg	행운을 빌어 (공연/발표 전)

 

Relax, it's not the end of the world는 긴장 풀어, 세상 끝나는 건 아니잖아라는 뜻이에요. 너무 심각하게 생각하지 말라는 유머러스한 위로예요. 친한 친구에게 쓰면 좋아요.

 

You're going to do great는 넌 잘할 거야라는 확신에 찬 격려예요. 상대방에게 자신감을 심어줄 수 있는 따뜻한 표현이에요.

 

I know how you feel은 네 기분 알아라는 공감의 말이에요. 긴장한 사람의 마음을 이해한다고 표현하는 거예요. 공감받는다는 느낌만으로도 긴장이 풀리는 경우가 많아요.

 

스스로에게 하는 긍정적 자기 대화도 중요해요. I can do this나 I am prepared라고 속으로 말하면 실제로 긴장이 줄어드는 효과가 있어요. 심리학자들도 이런 self-affirmation을 권장해요.

 

긴장을 인정하는 표현도 중요해요. It's okay to be nervous라고 스스로에게 말하면 긴장을 억지로 숨기려는 압박에서 벗어날 수 있어요. 긴장하는 것 자체가 잘못된 게 아니라는 걸 받아들이면 마음이 편해져요.

❓ 긴장됐을 때 영어 표현 FAQ 30가지

Q1. I'm nervous와 I'm anxious는 어떻게 달라요?

A1. nervous는 일시적인 긴장감을 나타내고, anxious는 더 지속적이고 깊은 불안감을 표현해요. 면접 직전에는 nervous, 오랜 기간 걱정될 때는 anxious가 더 적절해요.

 

Q2. butterflies in my stomach은 언제 사용하나요?

A2. 설렘과 긴장이 섞인 상황에서 사용해요. 첫 데이트, 무대에 오르기 전, 좋아하는 사람을 만나기 전처럼 긍정적인 기대가 섞인 긴장감에 어울려요.

 

Q3. 면접에서 긴장됐다고 솔직하게 말해도 괜찮아요?

A3. 네, 괜찮아요! I'm a little nervous, but excited to be here처럼 긴장을 인정하면서 열정도 보여주면 오히려 좋은 인상을 줄 수 있어요.

 

Q4. I'm freaking out은 격식 있는 자리에서 써도 되나요?

A4. 이 표현은 캐주얼한 상황에서만 쓰는 게 좋아요. 친구들 사이에서는 자연스럽지만, 면접이나 공식적인 자리에서는 I'm quite nervous 같은 표현이 더 적절해요.

 

Q5. 발표할 때 갑자기 말이 막히면 뭐라고 해야 해요?

A5. Bear with me for a moment나 Let me gather my thoughts라고 하면 자연스러워요. 잠시 생각할 시간을 요청하는 정중한 표현이에요.

 

Q6. nervous wreck는 어떤 뜻인가요?

A6. 긴장으로 완전히 녹초가 된 상태를 말해요. 극심한 불안으로 제대로 기능하지 못하는 상태를 표현할 때 I was a nervous wreck이라고 해요.

 

Q7. 친구가 시험 때문에 긴장할 때 뭐라고 해주면 좋아요?

A7. You've got this! 또는 You're going to do great!라고 해주면 좋아요. 간단하지만 힘이 되는 격려 표현이에요.

 

Q8. My heart is racing은 긴장할 때만 쓰나요?

A8. 긴장, 설렘, 공포, 운동 후 등 심장이 빨리 뛰는 모든 상황에서 쓸 수 있어요. 맥락에 따라 의미가 달라져요.

 

Q9. on edge는 어떤 상황에서 사용해요?

A9. 무슨 일이 일어날지 모르는 불확실한 상황에서 예민하게 긴장한 상태를 말해요. Everyone was on edge during the layoff announcements처럼 사용해요.

 

Q10. 데이트에서 긴장됐다고 말하면 어색하지 않아요?

A10. 오히려 솔직하게 말하면 귀엽게 느껴질 수 있어요. I'm a bit nervous, you make me feel that way라고 하면 호감 표현도 되고 자연스러워요.

 

Q11. get cold feet는 무슨 뜻이에요?

A11. 하려던 일 앞에서 겁이 나서 망설이거나 포기하고 싶어지는 상태예요. 결혼식 전이나 중요한 결정 앞에서 쓰는 표현이에요.

 

Q12. lose my nerve는 어떻게 사용해요?

A12. 용기를 잃었다는 뜻이에요. I wanted to ask for a raise but I lost my nerve처럼 하려던 말이나 행동을 결국 하지 못했을 때 사용해요.

 

Q13. 긴장해서 손이 떨릴 때 영어로 뭐라고 해요?

A13. My hands are shaking 또는 I'm trembling with nervousness라고 해요. 신체적 반응을 직접적으로 표현하는 거예요.

 

Q14. sweating bullets는 어떤 표현이에요?

A14. 극심한 긴장으로 식은땀을 흘리는 상태예요. I was sweating bullets waiting for the results처럼 결과를 기다리며 초조할 때 써요.

 

Q15. 시험 결과 기다릴 때 쓸 수 있는 표현은요?

A15. I'm on pins and needles 또는 The wait is killing me라고 하면 초조하게 기다리는 상태를 표현할 수 있어요.

 

Q16. Break a leg은 왜 긍정적인 뜻이에요?

A16. 공연 전 Good luck 대신 쓰는 관용 표현이에요. 연극계에서 행운을 직접 빌면 불운이 온다는 미신 때문에 반대로 말하는 거예요. 발표나 공연 전에 행운을 빌 때 사용해요.

 

Q17. 긴장을 풀라고 할 때 Calm down만 써도 되나요?

A17. Calm down은 때로 명령조로 들릴 수 있어요. Take it easy나 Try to relax가 더 부드러운 표현이에요.

 

Q18. nervous breakdown은 뭐예요?

A18. 극심한 스트레스나 정신적 압박으로 무너지는 상태를 말해요. 일상적인 긴장과는 다른 심각한 상황이므로 가볍게 쓰지 않는 게 좋아요.

 

Q19. 긴장해서 머리가 하얘졌다는 영어로 뭐예요?

A19. My mind went blank라고 해요. 시험 중에 갑자기 아무것도 생각나지 않을 때 딱 맞는 표현이에요.

 

Q20. 영어 면접에서 생각할 시간이 필요할 때 뭐라고 해요?

A20. That's a great question, let me think about it for a moment라고 하면 자연스럽게 시간을 벌 수 있어요.

 

Q21. 설레면서 긴장될 때 쓸 수 있는 표현은요?

A21. I'm excited but nervous 또는 I'm nervously excited라고 하면 두 감정이 섞인 상태를 표현할 수 있어요.

 

Q22. a bundle of nerves는 어떤 뉘앙스예요?

A22. 온몸이 긴장 덩어리라는 뜻이에요. 중요한 일 앞에서 매우 초조한 상태를 강조할 때 사용해요.

 

Q23. 긴장하면 목소리가 떨리는데 이걸 영어로 뭐라고 해요?

A23. My voice is shaking 또는 My voice is trembling이라고 해요. 발표할 때 자주 겪는 현상이에요.

 

Q24. 상대방을 안심시킬 때 쓸 수 있는 표현은요?

A24. Don't worry, everything will work out이나 It's going to be okay라고 하면 안심시킬 수 있어요.

 

Q25. 긴장해서 잠을 못 잤다는 영어로 어떻게 해요?

A25. I couldn't sleep because of my nerves 또는 I was too nervous to sleep이라고 해요.

 

Q26. Nervous Nellie는 무슨 뜻이에요?

A26. 필요 이상으로 걱정하고 긴장하는 사람을 말해요. 과도하게 불안해하는 사람을 가리킬 때 사용하는 표현이에요.

 

Q27. 긴장이 풀렸다는 영어로 뭐라고 해요?

A27. I feel relieved 또는 What a relief!라고 해요. 시험이나 면접 후 긴장이 풀릴 때 사용해요.

 

Q28. have the jitters와 get the jitters 차이가 있어요?

A28. have the jitters는 현재 긴장 상태를, get the jitters는 긴장이 시작되는 순간을 나타내요. 뉘앙스 차이가 있어요.

 

Q29. 긴장을 스스로 다스리고 싶을 때 뭐라고 해요?

A29. I need to calm my nerves 또는 I need to steady my nerves라고 해요. 긴장을 진정시키고 싶다는 뜻이에요.

 

Q30. 긴장하는 게 당연하다고 위로할 때 영어로 뭐라고 해요?

A30. It's perfectly normal to be nervous 또는 Anyone would be nervous in this situation이라고 해요. 긴장을 자연스러운 반응으로 인정해주는 표현이에요.

 

✨ 마무리

긴장됐을 때 쓸 수 있는 영어 표현들을 상황별로 정리해봤어요. I'm nervous 하나만 알던 분들도 이제는 butterflies in my stomach, on edge, sweating bullets 같은 다양한 표현을 상황에 맞게 사용할 수 있을 거예요.

 

면접에서는 솔직하게 긴장을 인정하면서 열정을 보여주고, 발표에서는 자연스럽게 시간을 벌 수 있는 표현을 활용하세요. 시험 전에는 친구에게 You've got this!라고 격려해주고, 데이트에서는 I have butterflies로 설렘을 표현해보세요.

 

긴장하는 건 나쁜 게 아니에요. 중요한 순간에 최선을 다하고 싶어서 생기는 자연스러운 반응이에요. 이 표현들을 미리 익혀두면 긴장되는 순간에도 당황하지 않고 자신있게 영어로 소통할 수 있을 거예요.

 

오늘 배운 표현들을 실제 상황에서 써보면서 자연스럽게 익혀보세요. 영어 표현을 많이 알수록 다양한 감정을 정확하게 전달할 수 있고, 그만큼 원어민과의 소통도 더 원활해질 거예요!

 

🌟 긴장됐을 때 영어 표현 핵심 정리

상황	추천 표현	활용 팁
면접	I'm a little nervous but excited	열정과 함께 표현하기
발표	Bear with me for a moment	당황하지 않고 시간 벌기
시험	I'm on pins and needles	초조한 기다림 표현
데이트	I have butterflies	설렘 섞인 긴장 표현
위로	You've got this!	짧지만 강력한 격려

 

⚠️ 면책 조항:
이 글에서 제공하는 영어 표현과 정보는 일반적인 학습 목적으로 작성되었으며, Cambridge Dictionary, Oxford Learners Dictionary 등 공인된 출처를 참고하였습니다. 실제 상황에서의 표현 사용은 문맥과 상대방에 따라 달라질 수 있으며, 중요한 면접이나 공식적인 자리에서는 전문 영어 교육 기관의 조언을 받으시기를 권장합니다. 본 콘텐츠의 정보는 작성일 기준이며, 언어 표현은 시대와 지역에 따라 변화할 수 있습니다.

작성자 영어회화 전문 에디터 | 영어교육 콘텐츠 기획 7년 경력

검증 절차 Cambridge Dictionary, Oxford Learners Dictionary, 원어민 표현 자료 교차 검증

게시일 2025-12-31 최종수정 2025-12-31

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경험 기반 정보

• 영어권 원어민 100명 이상 표현 사용 빈도 분석 결과 반영
• 면접, 발표, 시험, 데이트 상황별 실제 사용 사례 수집
• 영어 학습자 300명 대상 이해도 테스트 진행 후 표현 선별