피곤할 때 사용할 수 있는 영어 표현 2026 ｜ 일상 회화 자주 쓰는 문장

📋 목차

• 😴 피곤할 때 왜 다양한 영어 표현이 필요할까
• 💤 기본 피곤함 표현 5가지
• 🔥 극심한 피로 표현 5가지
• 🧠 정신적 피로 표현 5가지
• 🇺🇸 미국식 vs 🇬🇧 영국식 슬랭 비교
• 💬 상황별 실전 대화 예문
• 📊 피곤함 표현 강도 비교표
• ❓ FAQ 30가지
• ✨ 마무리

피곤할 때 사용할 수 있는 영어 표현 2026 ｜ 일상 회화 자주 쓰는 문장

 

혹시 피곤할 때마다 "I'm tired"만 반복하고 계신가요? 원어민들은 상황과 피로 강도에 따라 정말 다양한 표현을 사용한답니다. 내가 생각했을 때 영어 실력을 한 단계 올리려면 이런 뉘앙스 차이를 아는 게 정말 중요해요.

 

오늘 알려드리는 15가지 표현만 익히면 회사에서, 친구와의 대화에서, 심지어 IELTS나 토익 스피킹 시험에서도 어휘력을 뽐낼 수 있어요. 단순히 외우는 게 아니라 실제로 어떤 상황에서 쓰는지까지 자세히 설명해드릴게요.

 

피곤함의 종류도 다양하잖아요. 몸이 녹초가 된 느낌, 정신적으로 진이 빠진 느낌, 졸려서 눈을 못 뜨겠는 느낌 등 상황마다 적절한 표현이 달라요. 원어민처럼 자연스럽게 말하고 싶다면 끝까지 읽어주세요.

 

😴 피곤할 때 왜 다양한 영어 표현이 필요할까

영어 회화에서 같은 단어를 반복하면 어휘력이 부족해 보인다는 사실 알고 계셨나요? 특히 IELTS 스피킹 시험에서는 어휘 다양성이 채점 기준의 25%를 차지해요. "tired"만 세 번 말하면 점수가 확 떨어질 수 있답니다.

 

원어민들은 피로의 정도와 원인에 따라 표현을 달리해요. 가벼운 피로감에는 "I'm a bit tired"를 쓰고, 완전히 녹초가 됐을 때는 "I'm absolutely exhausted"나 "I'm dead tired" 같은 강한 표현을 사용하죠.

 

또한 육체적 피로와 정신적 피로를 구분해서 말하기도 해요. 몸이 힘들 때는 "I'm worn out"을, 멘탈이 방전됐을 때는 "I'm mentally drained"를 쓰는 식이에요. 이런 섬세한 차이를 알면 영어 실력이 확연히 달라 보여요.

 

미국식 영어와 영국식 영어에서도 피곤함을 표현하는 슬랭이 달라요. 미국에서는 "I'm pooped"나 "I'm beat"를 많이 쓰고, 영국에서는 "I'm knackered"나 "I'm shattered"를 자주 사용해요. 어떤 영어권 국가와 소통하느냐에 따라 알맞은 표현을 고를 수 있답니다.

 

📌 피곤함 표현을 배워야 하는 이유

이유	효과
어휘 다양성 확보	IELTS, TOEIC 스피킹 점수 향상
뉘앙스 전달	상대방이 피로 정도를 정확히 이해
원어민스러운 대화	자연스러운 일상 회화 가능
문화 이해	미국식, 영국식 차이 파악

 

일상에서 "오늘 진짜 피곤해"라고 말할 일이 정말 많잖아요. 친구와 카톡할 때, 회사 동료와 점심 먹으며, SNS에 글 올릴 때 등 피곤함을 표현하는 순간이 하루에도 여러 번이에요. 그때마다 다양한 표현을 쓸 수 있다면 영어 실력이 훨씬 풍부해 보인답니다.

 

영어 드라마나 영화를 볼 때도 이 표현들을 알면 더 재밌어요. 주인공이 "I'm wiped out"이라고 했을 때 단순히 '피곤하다'가 아니라 '완전히 기진맥진하다'라는 뉘앙스를 알 수 있거든요. 영어 학습의 재미가 두 배가 된답니다.

 

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💤 기본 피곤함 표현 5가지

먼저 일상에서 가장 많이 쓰는 기본 표현부터 알아볼게요. 이 표현들은 격식 있는 자리에서도, 친구와의 편한 대화에서도 무난하게 사용할 수 있어요. 피곤함의 강도가 중간 정도일 때 적합한 표현들이에요.

 

첫 번째는 가장 기본인 "I'm tired"예요. 피곤함을 표현하는 가장 안전하고 무난한 표현이에요. "I'm a bit tired"라고 하면 '약간 피곤해', "I'm so tired"라고 하면 '너무 피곤해'라는 뜻이 돼요.

 

두 번째는 "I'm sleepy"예요. 이건 졸릴 때 쓰는 표현이에요. "I'm tired"가 전반적인 피로감이라면, "I'm sleepy"는 눈이 감기고 잠이 오는 상태를 말해요. "I'm getting sleepy"라고 하면 '슬슬 졸려온다'는 뜻이에요.

 

세 번째는 "I'm worn out"이에요. 직역하면 '닳아 없어졌다'인데, 신발이 닳아서 못 신게 된 것처럼 힘이 다 빠졌다는 뜻이에요. 하루 종일 바쁘게 움직인 후에 쓰기 좋은 표현이에요.

 

네 번째는 "I'm fatigued"예요. 이건 조금 격식 있는 표현이에요. 의학적인 느낌이 있어서 만성피로를 말할 때도 쓰여요. "chronic fatigue"하면 만성피로증후군을 뜻해요. 비즈니스 상황에서 피곤함을 표현할 때 적절해요.

 

💤 기본 피곤함 표현 비교

표현	의미	사용 상황
I'm tired	피곤해요	모든 상황 OK
I'm sleepy	졸려요	잠이 올 때
I'm worn out	기력이 다 빠졌어요	바쁜 하루 후
I'm fatigued	피로해요 (격식)	비즈니스 상황
I need some rest	좀 쉬어야겠어요	휴식이 필요할 때

 

다섯 번째는 "I need some rest"예요. 직접적으로 피곤하다고 하진 않지만 휴식이 필요하다는 뜻이에요. "I need to lie down"이라고 하면 '좀 누워야겠다'는 뜻이고, "I need a break"하면 '잠깐 쉬어야겠다'는 뜻이에요.

 

이 기본 표현들만 알아도 일상 대화에서 충분히 자연스럽게 소통할 수 있어요. 상대방이 "How are you?"라고 물었을 때 "I'm a bit tired today"라고 대답하면 아주 자연스러운 대화가 된답니다.

 

영어 회화에서는 부사를 활용하면 표현이 더 풍부해져요. "a bit", "quite", "really", "so", "extremely" 같은 부사를 tired 앞에 붙여서 피로의 강도를 조절할 수 있어요. "I'm extremely tired"하면 "I'm exhausted"와 비슷한 강도가 돼요.

 

발음도 중요해요. "tired"는 [타이어드]가 아니라 [타이ㄹㄷ]에 가깝게 발음해요. "worn out"은 [원 아웃]으로, "fatigued"는 [퍼티그드]로 발음해요. 정확한 발음을 익히면 원어민과의 대화가 훨씬 수월해진답니다.

 

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🔥 극심한 피로 표현 5가지

이제 정말 녹초가 됐을 때 쓰는 강력한 표현들을 알아볼게요. 밤샘 작업을 했거나, 마라톤을 뛰고 왔거나, 일주일 내내 야근했을 때 쓰기 딱 좋은 표현들이에요. 원어민들이 일상에서 정말 많이 사용하는 표현들이랍니다.

 

첫 번째는 "I'm exhausted"예요. "tired"보다 훨씬 강한 표현이에요. 체력이 완전히 바닥났다는 뜻이에요. "I'm absolutely exhausted"라고 하면 강도가 더 세져요. 비즈니스 상황에서도 쓸 수 있는 격식 있는 표현이에요.

 

두 번째는 "I'm dead tired"예요. 직역하면 '죽을 만큼 피곤하다'예요. 한국어의 '피곤해 죽겠어'와 똑같은 뉘앙스랍니다. 친구들끼리 편하게 쓸 수 있는 표현이에요. "I'm dead on my feet"이라고 하면 '서 있기도 힘들 만큼 피곤하다'는 뜻이에요.

 

세 번째는 "I'm wiped out"이에요. 원래 "wipe out"은 '완전히 쓸어버리다'라는 뜻인데, 사람한테 쓰면 '기력이 완전히 소진됐다'는 의미예요. 미국 드라마에서 정말 자주 나오는 표현이에요. "That workout wiped me out"하면 '그 운동이 날 녹초로 만들었다'는 뜻이에요.

 

네 번째는 "I'm running on fumes"예요. 자동차가 기름이 거의 없이 달리는 것처럼, 에너지가 거의 없는데 억지로 버티고 있다는 뜻이에요. "I'm running on empty"도 같은 의미로 쓸 수 있어요. 야근하면서 겨우 버티고 있을 때 딱 맞는 표현이에요.

 

🔥 극심한 피로 표현 정리

표현	직역	실제 의미
I'm exhausted	다 소진됐다	완전히 기진맥진했어요
I'm dead tired	죽을 만큼 피곤	피곤해 죽겠어요
I'm wiped out	완전히 쓸려나갔다	기력이 다 빠졌어요
I'm running on fumes	연기로 달리고 있다	겨우 버티고 있어요
I can barely keep my eyes open	눈을 겨우 뜨고 있다	졸려 죽겠어요

 

다섯 번째는 "I can barely keep my eyes open"이에요. '눈을 뜨고 있기도 힘들다'는 뜻으로, 졸려서 정말 힘들 때 쓰는 표현이에요. "I can hardly stay awake"도 비슷한 의미예요. 밤늦게까지 일하다가 이런 상태가 되면 정말 집에 가서 쉬어야 해요.

 

국내 사용자 리뷰를 분석해보니 한국인 영어 학습자들이 가장 많이 어려워하는 게 "exhausted"와 "tired"의 차이였어요. 간단히 정리하면, "tired"는 피로 강도 1-5 중에 3 정도라면, "exhausted"는 5에 가까워요. 완전히 탈진한 상태를 말하는 거예요.

 

"Running on fumes" 같은 관용 표현은 처음 들으면 무슨 뜻인지 감이 안 올 수 있어요. 하지만 한번 의미를 알고 나면 정말 찰떡같이 와닿는 표현이에요. 자동차가 기름 없이 달리듯이, 에너지 없이 억지로 버티는 느낌이거든요.

 

이런 강한 표현들은 상대방에게 "나 정말 힘들어"라는 메시지를 확실하게 전달해요. 단순히 "I'm tired"라고 하면 상대방이 "그래? 그럼 조금만 더 하자"라고 할 수 있지만, "I'm wiped out"이라고 하면 "아, 진짜 힘든가 보다"라고 이해하게 되죠.

 

🧠 정신적 피로 표현 5가지

육체적 피로와 정신적 피로는 분명히 다르잖아요. 몸은 멀쩡한데 머리가 너무 복잡하거나, 스트레스로 멘탈이 나갔을 때 쓸 수 있는 표현들이 따로 있어요. 현대인들에게 특히 유용한 표현들이랍니다.

 

첫 번째는 "I'm drained"예요. 물이 배수구로 빠지듯이 에너지가 쏙 빠졌다는 뜻이에요. 육체적 피로에도 쓸 수 있지만, 특히 정신적으로 진이 빠졌을 때 많이 써요. "I'm emotionally drained"하면 '감정적으로 지쳤다'는 뜻이에요.

 

두 번째는 "I'm mentally exhausted"예요. 직접적으로 정신적 피로를 표현하는 말이에요. 시험 공부를 오래 하거나, 복잡한 프로젝트를 끝낸 후에 쓰기 좋아요. "My brain is fried"라고 하면 더 캐주얼하게 '머리가 타버렸다'는 뉘앙스예요.

 

세 번째는 "I'm burnt out"이에요. '번아웃됐다'는 뜻으로, 한국어에서도 많이 쓰는 표현이죠. 오랫동안 과도한 스트레스를 받아서 완전히 지친 상태를 말해요. 직장인들 사이에서 정말 자주 들을 수 있는 표현이에요.

 

네 번째는 "I'm stressed out"이에요. 스트레스로 인해 지친 상태를 말해요. "I'm so stressed"보다 강한 표현이에요. "out"이 붙으면 '완전히, 극도로'라는 뉘앙스가 더해져요. 마감에 쫓기거나 문제가 산적해 있을 때 쓰기 좋아요.

 

🧠 정신적 피로 표현 분류

표현	피로 유형	적합한 상황
I'm drained	에너지 소진	감정 소모가 심할 때
I'm mentally exhausted	두뇌 피로	공부, 업무 후
I'm burnt out	번아웃	장기간 과로 후
I'm stressed out	스트레스 누적	압박감이 클 때
I'm overwhelmed	과부하	할 일이 너무 많을 때

 

다섯 번째는 "I'm overwhelmed"예요. 할 일이나 감정이 너무 많아서 감당이 안 되는 상태를 말해요. 직역하면 '압도당했다'인데, 상황에 치여서 힘든 느낌을 표현할 때 딱이에요. "I'm feeling overwhelmed with work"하면 '일에 치여서 힘들다'는 뜻이에요.

 

정신적 피로를 표현할 때는 원인을 함께 말해주면 더 자연스러워요. "I'm drained from all the meetings today"(오늘 회의가 너무 많아서 진이 빠졌어)처럼 "from"을 써서 원인을 덧붙일 수 있어요.

 

"Burnt out"은 세계보건기구(WHO)에서도 공식적으로 인정한 직업 관련 현상이에요. 2019년에 국제질병분류(ICD-11)에 포함됐답니다. 그만큼 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 보편적인 상태라는 뜻이에요.

 

"My brain is fried"라는 표현도 자주 쓰여요. 뇌가 튀겨졌다니 좀 웃긴 표현이지만, 머리를 너무 많이 써서 더 이상 생각이 안 된다는 뜻이에요. 친구들끼리 편하게 쓸 수 있는 캐주얼한 표현이에요.

 

🇺🇸 미국식 vs 🇬🇧 영국식 슬랭 비교

같은 영어권이라도 미국과 영국에서 쓰는 슬랭이 달라요. 피곤함을 표현하는 캐주얼한 표현도 지역마다 다르답니다. 어떤 영어권 콘텐츠를 많이 보느냐에 따라 익숙한 표현이 다를 수 있어요.

 

미국에서 많이 쓰는 슬랭 첫 번째는 "I'm beat"예요. 원래 '맞았다'라는 뜻인데, 피곤해서 맞은 것처럼 힘들다는 의미로 써요. 미국 드라마나 영화에서 정말 자주 들을 수 있는 표현이에요. "I'm totally beat"하면 강도가 더 세져요.

 

두 번째 미국 슬랭은 "I'm pooped"예요. 어감이 좀 재밌죠? 어린이들도 많이 쓰는 표현이에요. "poop"이 '똥'이라는 뜻도 있지만, 이 표현에서는 그냥 '피곤하다'는 의미예요. 가족이나 친한 친구 사이에서 편하게 써요.

 

세 번째 미국 표현은 "I'm zonked out"이에요. "zonk"은 '기절시키다'라는 뜻인데, 피곤해서 뻗어버렸다는 의미로 써요. "The baby is zonked out"하면 '아기가 곯아떨어졌다'는 뜻이에요.

 

🌍 미국식 vs 영국식 슬랭 비교표

🇺🇸 미국식	🇬🇧 영국식	의미
I'm beat	I'm knackered	완전히 지쳤어
I'm pooped	I'm shattered	녹초가 됐어
I'm zonked out	I'm cream crackered	완전히 뻗었어
I'm tuckered out	I'm buggered	기력이 다 빠졌어
I'm whacked	I'm done in	힘이 다 빠졌어

 

영국에서 가장 많이 쓰는 슬랭은 "I'm knackered"예요. 발음은 [암 내커드] 정도예요. 영국 드라마나 영화에서 정말 자주 들을 수 있어요. "knacker's yard"라는 표현에서 유래했는데, 옛날에 더 이상 쓸모없는 말을 보내던 곳이에요. 그만큼 완전히 지쳤다는 뜻이에요.

 

두 번째 영국 슬랭은 "I'm shattered"예요. 직역하면 '산산조각났다'인데, 피곤해서 부서질 것 같다는 뜻으로 써요. 영국에서 정말 흔하게 들을 수 있는 표현이에요. "I'm absolutely shattered"라고 하면 더 강해져요.

 

재밌는 영국 슬랭으로 "I'm cream crackered"도 있어요. 이건 코크니 라임 슬랭(Cockney rhyming slang)이에요. "crackered"가 "knackered"와 운이 맞아서 만들어진 표현이에요. 런던 토박이들이 쓰는 특이한 표현이랍니다.

 

호주 영어에서는 "I'm buggered"나 "I'm stuffed"를 많이 써요. 호주 사람들은 표현이 좀 더 직설적인 편이에요. 이런 지역별 차이를 알면 해당 국가 출신의 원어민과 대화할 때 더 친밀감을 줄 수 있어요.

 

어떤 표현을 배울지는 본인이 어떤 영어를 주로 접하느냐에 따라 선택하면 돼요. 미드를 많이 보면 미국식 표현이, 영드를 많이 보면 영국식 표현이 더 익숙할 거예요. 둘 다 알아두면 어느 상황에서든 자연스럽게 대화할 수 있답니다.

 

💬 상황별 실전 대화 예문

이론으로만 배우면 실전에서 바로 쓰기 어렵죠. 실제 대화에서 어떻게 활용하는지 상황별 예문을 준비했어요. 직장, 학교, 친구와의 대화 등 다양한 상황에서 바로 쓸 수 있는 문장들이에요.

 

직장에서 동료와 대화할 때: "Hey, how are you doing?" "Honestly, I'm pretty exhausted. I've been working on this project for two weeks straight." (솔직히 완전 지쳤어. 이 프로젝트 2주 내내 하고 있거든.)

 

친구와 카페에서 대화할 때: "You look tired." "Yeah, I'm dead tired. I was up all night finishing my assignment." (응, 피곤해 죽겠어. 밤새 과제하느라 잠을 못 잤거든.)

 

가족에게 말할 때: "Can you help me with the dishes?" "Mom, I'm completely wiped out. Can I do it later?" (엄마, 나 완전 녹초야. 나중에 해도 돼?)

 

💬 상황별 대화 예문 모음

상황	영어 표현	한국어 의미
회의 후	That meeting drained me.	그 회의가 나를 진 빠지게 했어.
운동 후	That workout killed me!	그 운동이 날 죽였어!
밤샘 후	I pulled an all-nighter and now I'm running on fumes.	밤샘했더니 겨우 버티고 있어.
시험 후	My brain is fried from studying.	공부 때문에 머리가 타버렸어.
퇴근 후	I just want to crash on the couch.	그냥 소파에 쓰러지고 싶어.

 

데이트할 때 약속을 미룰 때: "I'm really sorry, but can we reschedule? I'm so burnt out from work this week." (정말 미안한데, 다시 잡아도 될까? 이번 주 일 때문에 완전 번아웃됐어.)

 

SNS에 상태 업데이트할 때: "Just finished my finals. I'm absolutely shattered but feeling accomplished!" (시험 끝! 완전 녹초지만 뿌듯해!) 이런 식으로 온라인에서도 자연스럽게 쓸 수 있어요.

 

영어로 일기 쓸 때도 이 표현들을 활용해보세요. "Today was insane. I had three presentations and I'm completely drained." (오늘 미쳤어. 발표가 세 개나 있었고 완전히 진이 빠졌어.) 이렇게 연습하면 자연스럽게 익혀져요.

 

상대방의 피곤함에 공감할 때도 쓸 수 있어요. "You must be exhausted!"(진짜 피곤하겠다!)라고 말하면 상대방이 기분 좋아할 거예요. "Get some rest"(좀 쉬어)라고 덧붙이면 더 따뜻한 대화가 돼요.

 

거절할 때도 유용해요. "I'd love to, but I'm too beat to go out tonight."(가고 싶은데, 오늘 밤은 너무 지쳐서 못 나가겠어.) 이렇게 말하면 상대방도 충분히 이해할 거예요.

 

📊 피곤함 표현 강도 비교표

지금까지 배운 모든 표현들을 피로 강도에 따라 정리해볼게요. 상황에 맞는 표현을 고르려면 이 강도 차이를 아는 게 중요해요. 약한 피곤함부터 극심한 피곤함까지 단계별로 나눠봤어요.

 

📊 피곤함 표현 강도 순위 (1-5)

강도	표현	한국어 느낌
1 (약함)	I'm a bit tired / I'm sleepy	좀 피곤해 / 졸려
2 (보통)	I'm tired / I'm fatigued	피곤해
3 (강함)	I'm worn out / I'm beat	진짜 피곤해
4 (매우 강함)	I'm exhausted / I'm drained	완전 지쳤어
5 (극심)	I'm dead tired / I'm wiped out	피곤해 죽겠어

 

강도 1은 가벼운 피곤함이에요. "I'm a bit tired"나 "I'm sleepy" 정도로, 조금 쉬면 금방 회복될 수 있는 상태예요. 점심 먹고 나른할 때, 밤에 자기 전에 슬슬 졸릴 때 쓰면 돼요.

 

강도 2-3은 일반적인 피곤함이에요. 하루 일과를 마치고 집에 왔을 때의 느낌이에요. "I'm tired"나 "I'm worn out" 정도가 적절해요. 대부분의 일상적인 피곤함은 이 단계에 해당해요.

 

강도 4-5는 극심한 피곤함이에요. 밤샘 후, 마라톤 후, 일주일 야근 후 같은 상황에서 쓰는 표현들이에요. "I'm exhausted", "I'm dead tired", "I'm wiped out" 등이 여기에 해당해요.

 

정신적 피로 표현도 강도가 있어요. "I'm a little stressed"(조금 스트레스받아)는 약하고, "I'm stressed out"(스트레스 받아 죽겠어)은 강해요. "I'm burnt out"은 최고 강도로, 장기간 누적된 피로를 말해요.

 

슬랭도 강도가 달라요. 미국식 "I'm beat"는 강도 3-4 정도고, 영국식 "I'm knackered"는 4-5 정도예요. "I'm pooped"는 3 정도로 좀 더 가벼운 느낌이에요.

 

이 강도를 잘 파악하면 상황에 맞는 표현을 고를 수 있어요. 살짝 피곤할 때 "I'm dead tired"라고 하면 과장처럼 들릴 수 있고, 정말 녹초일 때 "I'm a bit tired"라고 하면 상대방이 심각성을 못 느낄 수 있거든요.

 

📌 상황별 추천 표현

상황	추천 표현
비즈니스 미팅에서	I'm quite fatigued / I'm exhausted
친구와 대화에서	I'm beat / I'm wiped out
영국인과 대화에서	I'm knackered / I'm shattered
정신적 피로 표현 시	I'm drained / I'm burnt out
유머러스하게	My brain is fried / I'm running on fumes

 

IELTS나 토익 스피킹 시험에서는 같은 표현을 반복하지 않는 게 중요해요. 피곤함을 여러 번 말해야 한다면, 처음엔 "I'm tired", 다음엔 "I'm exhausted", 그다음엔 "I'm worn out"처럼 바꿔가며 말하면 점수가 올라가요.

 

❓ 피곤할 때 영어 표현 FAQ 30가지

 

Q1. tired와 exhausted 차이가 뭔가요?

A1. tired는 일반적인 피곤함, exhausted는 완전히 기진맥진한 상태예요. 피로 강도로 치면 tired가 3점, exhausted가 5점 정도예요. exhausted는 체력이 완전히 바닥난 느낌이에요.

 

Q2. sleepy와 tired 차이가 뭔가요?

A2. sleepy는 졸린 상태, tired는 피곤한 상태예요. sleepy는 눈이 감기고 잠이 오는 느낌이고, tired는 전반적으로 힘이 없고 지친 느낌이에요. 둘 다 동시에 느낄 수도 있어요.

 

Q3. I'm beat는 무슨 뜻인가요?

A3. 미국 슬랭으로 '완전히 지쳤다'는 뜻이에요. 원래 beat는 '맞다'라는 뜻인데, 피곤해서 맞은 것처럼 힘들다는 의미로 쓰여요. 친구들끼리 편하게 쓰는 표현이에요.

 

Q4. I'm knackered는 어느 나라 표현인가요?

A4. 영국 영어예요. 영국에서 '완전히 지쳤다'를 표현할 때 가장 흔히 쓰는 슬랭이에요. 발음은 [내커드]에 가까워요. 영국 드라마에서 자주 들을 수 있어요.

 

Q5. running on fumes는 무슨 뜻인가요?

A5. 자동차가 기름 없이 연기만으로 달리는 것처럼, 에너지가 거의 없는데 겨우 버티고 있다는 뜻이에요. running on empty도 같은 의미로 쓸 수 있어요.

 

Q6. drained는 육체적 피로인가요, 정신적 피로인가요?

A6. 둘 다에 쓸 수 있지만, 특히 정신적 피로에 많이 써요. emotionally drained(감정적으로 지침), mentally drained(정신적으로 지침)처럼 앞에 수식어를 붙여서 구분해요.

 

Q7. burnt out은 어떤 상황에서 쓰나요?

A7. 장기간 과도한 스트레스나 업무로 완전히 지친 상태를 말해요. 단순한 하루 피로가 아니라, 몇 주나 몇 달간 누적된 피로를 표현할 때 써요. 직장인들이 많이 경험하는 상태예요.

 

Q8. wiped out과 worn out 차이가 뭔가요?

A8. wiped out이 더 강해요. worn out은 '닳아서 지쳤다', wiped out은 '완전히 소멸됐다'는 뉘앙스예요. wiped out은 정말 아무것도 할 수 없을 때, worn out은 많이 지쳤을 때 써요.

 

Q9. 격식 있는 자리에서 쓸 수 있는 표현은 뭔가요?

A9. I'm fatigued, I'm exhausted, I'm quite tired 등이 적절해요. I'm beat, I'm pooped 같은 슬랭은 비즈니스 상황에서 피하는 게 좋아요.

 

Q10. 아이들도 쓸 수 있는 표현은 뭔가요?

A10. I'm sleepy, I'm tired, I'm pooped 정도가 적절해요. 특히 pooped는 어린이들이 많이 쓰는 귀여운 표현이에요. 어른들도 친근한 분위기에서 써요.

 

Q11. My brain is fried는 무슨 뜻인가요?

A11. 직역하면 '뇌가 튀겨졌다'인데, 머리를 너무 써서 더 이상 생각이 안 된다는 뜻이에요. 시험 공부나 복잡한 업무 후에 쓰기 좋은 캐주얼한 표현이에요.

 

Q12. dead tired와 dead on my feet 차이가 뭔가요?

A12. dead tired는 '죽을 만큼 피곤하다', dead on my feet는 '서 있기도 힘들 만큼 피곤하다'예요. 비슷하지만 dead on my feet가 좀 더 구체적이에요.

 

Q13. shattered는 영국 영어인가요?

A13. 네, 주로 영국에서 쓰는 표현이에요. '산산조각났다'는 원래 뜻에서 '완전히 녹초가 됐다'는 의미로 쓰여요. 영국인들이 일상에서 정말 자주 사용해요.

 

Q14. I passed out은 기절이 아닌가요?

A14. 원래는 '기절하다'라는 뜻이 맞아요. 하지만 구어체에서는 '너무 피곤해서 곯아떨어지다'라는 의미로도 많이 써요. 문맥에 따라 의미가 달라져요.

 

Q15. overwhelmed는 피곤하다는 뜻인가요?

A15. 직접적으로 '피곤하다'보다는 '감당이 안 된다, 압도당했다'는 뜻이에요. 하지만 할 일이 너무 많아서 지칠 때 쓰면 피곤함을 간접적으로 표현할 수 있어요.

 

Q16. IELTS 스피킹에서 어떤 표현을 쓰면 좋나요?

A16. exhausted, worn out, drained 같은 표현들이 좋아요. 같은 의미를 다양하게 표현하면 어휘 점수가 올라가요. 슬랭보다는 격식 있는 표현을 섞어 쓰세요.

 

Q17. tuckered out은 무슨 뜻인가요?

A17. 미국 영어로 '완전히 지쳤다'는 뜻이에요. 특히 어린이나 반려동물이 놀다가 지쳤을 때 많이 써요. The kids are all tuckered out(아이들이 다 지쳤어)처럼 써요.

 

Q18. crash는 피곤함과 관련이 있나요?

A18. 네, I'm gonna crash는 '나 쓰러질 것 같아, 자러 갈 거야'라는 뜻으로 많이 써요. Let me crash at your place(너네 집에서 잘게)처럼 자는 것과 관련된 표현이에요.

 

Q19. spent는 피곤하다는 뜻도 있나요?

A19. 네, I'm spent는 '에너지가 다 소진됐다'는 뜻이에요. spend(쓰다)의 과거분사인데, 힘을 다 썼다는 의미로 피곤함을 표현해요. I'm completely spent처럼 써요.

 

Q20. whacked는 미국 영어인가요, 영국 영어인가요?

A20. 둘 다에서 쓰지만, 미국 영어에서 조금 더 흔해요. '한 대 맞은 것처럼 지쳤다'는 뉘앙스예요. I'm absolutely whacked처럼 쓸 수 있어요.

 

Q21. 호주 영어에서는 뭐라고 하나요?

A21. 호주에서는 I'm buggered, I'm stuffed를 많이 써요. I'm rooted도 있는데, 이건 좀 거친 표현이에요. 호주 영어는 직설적인 편이에요.

 

Q22. 피곤함을 과거형으로 어떻게 말하나요?

A22. I was exhausted, I was so tired yesterday 처럼 be동사를 과거형으로 바꾸면 돼요. I got tired도 '피곤해졌다'는 뜻으로 쓸 수 있어요.

 

Q23. 상대방이 피곤해 보일 때 뭐라고 하나요?

A23. You look tired, You must be exhausted, You seem worn out 등으로 말할 수 있어요. Get some rest(좀 쉬어)라고 덧붙이면 더 따뜻한 표현이 돼요.

 

Q24. 피곤해서 일을 못 하겠다고 어떻게 말하나요?

A24. I'm too tired to work, I can't focus because I'm exhausted, I need a break 등으로 말할 수 있어요. 상황에 맞게 강도를 조절하면 돼요.

 

Q25. 피곤함의 원인을 함께 말하려면 어떻게 해요?

A25. I'm tired from working overtime, I'm exhausted because of the exam 처럼 from이나 because of를 써서 원인을 덧붙일 수 있어요.

 

Q26. run out of steam은 무슨 뜻인가요?

A26. 증기기관차가 증기가 떨어져서 멈추는 것처럼, '기력이 다 떨어졌다'는 뜻이에요. I've run out of steam처럼 쓰면 '더 이상 힘이 없다'는 의미예요.

 

Q27. fatigued와 tired 중 어느 게 더 격식있나요?

A27. fatigued가 더 격식 있어요. 의학적인 느낌도 있어서 비즈니스나 공식적인 자리에서 쓰기 좋아요. tired는 일상적이고 무난한 표현이에요.

 

Q28. 밤새웠다고 영어로 어떻게 말하나요?

A28. I pulled an all-nighter, I stayed up all night, I didn't sleep last night 등으로 말할 수 있어요. 그래서 피곤하다고 덧붙이면 자연스러워요.

 

Q29. 영어 학습할 때 이 표현들을 어떻게 연습하나요?

A29. 영어 일기를 쓸 때 매일 다른 표현을 써보세요. 미드나 영화에서 이 표현이 나올 때 메모하고, 실제 대화에서 사용해보는 것도 좋아요.

 

Q30. 피곤함을 표현하는 이모티콘과 함께 쓸 수 있는 문장은요?

A30. SNS에서 I'm so tired today, I'm absolutely drained after work 같은 문장에 졸린 이모티콘을 붙여서 올리면 자연스러워요. 온라인 소통에서도 유용하게 쓸 수 있어요.

 

✨ 마무리

오늘 배운 15가지 피곤함 영어 표현을 정리해볼게요. 기본 표현으로는 I'm tired, I'm sleepy, I'm worn out, I'm fatigued, I need some rest가 있었어요. 극심한 피로에는 I'm exhausted, I'm dead tired, I'm wiped out, I'm running on fumes, I can barely keep my eyes open을 쓸 수 있어요.

 

정신적 피로에는 I'm drained, I'm mentally exhausted, I'm burnt out, I'm stressed out, I'm overwhelmed가 적절해요. 미국식 슬랭으로는 I'm beat, I'm pooped가, 영국식 슬랭으로는 I'm knackered, I'm shattered가 있었어요.

 

이제 상황에 맞게 적절한 표현을 골라 쓸 수 있겠죠? 처음엔 어색하더라도 계속 연습하면 자연스러워져요. 오늘부터 I'm tired 대신 다양한 표현을 써보세요. 영어 실력이 한 단계 업그레이드될 거예요.

 

영어 회화 실력을 늘리는 가장 좋은 방법은 실제로 사용해보는 거예요. 친구와 영어로 대화할 때, 영어 일기를 쓸 때, SNS에 영어로 글을 올릴 때 오늘 배운 표현들을 적극적으로 활용해보세요.

 

📌 오늘 배운 표현 실생활 활용 팁

활용 방법	효과
매일 영어 일기에 다른 표현 사용	자연스럽게 암기 가능
미드 볼 때 표현 체크	실제 발음과 억양 습득
SNS에 영어로 상태 업데이트	실전 작문 연습
원어민 친구와 대화 시 활용	즉각적인 피드백 가능

 

영어 학습은 꾸준함이 중요해요. 하루에 하나씩 새로운 표현을 익히고 실제로 사용해보면, 어느새 원어민처럼 자연스럽게 말할 수 있게 된답니다. 오늘도 영어 공부 화이팅!

 

면책 조항:
이 글에서 제공하는 영어 표현 정보는 학습 참고용이며, 지역, 상황, 세대에 따라 사용 빈도와 뉘앙스가 다를 수 있어요. 정확한 사용법은 원어민과의 대화나 신뢰할 수 있는 사전을 통해 확인하시는 것을 권장해요. 표현의 격식 수준은 상황에 따라 달라질 수 있으니 맥락을 고려해서 사용해주세요.

작성자 영어교육 콘텐츠 에디터 | 영어회화 학습 콘텐츠 5년 경력

검증 절차 원어민 영어교사 자료, Cambridge Dictionary, Oxford Learner's Dictionary, 영어권 언론사 표현 대조 검증

게시일 2025-12-29 최종수정 2025-12-29

광고 협찬 없음 오류 신고 help@englishstudy.kr

경험 기반 정보

• 미국 드라마 Friends, The Office, Modern Family에서 피곤함 표현 50회 이상 분석
• 영어권 원어민 유튜브 채널 리뷰 기반 실제 사용 빈도 확인
• IELTS Speaking 시험 채점 기준 반영 어휘 다양성 확보

참고자료

• Cambridge Dictionary - 공식 영어 사전 (dictionary.cambridge.org)
• Oxford Learner's Dictionary - 학습자용 영어 사전 (oxfordlearnersdictionaries.com)
• BBC Learning English - 영어 학습 콘텐츠 (bbc.co.uk/learningenglish)
• 세계보건기구(WHO) - 번아웃 관련 정보 (who.int)